En utmärkt strategi för att bekämpa eller undvika öronvärk i flygplanet är att täcka näsan och göra ett litet tryck på huvudet och tvinga andan. Detta hjälper till att balansera trycket inuti och utanför kroppen, vilket leder till den dåliga känslan.
Överkroppen på flygplanet uppstår på grund av den plötsliga tryckförändringen som uppstår när flygplanet startar eller landar, vilket också kan orsaka andra störningar som huvudvärk, näsa, tänder och mage och tarmmissbruk. Se hemhjälpmedel för att lindra öronvärk.
Så här är 5 tips för att undvika öronvärk:
1. Valsalva metod
Detta är huvudmanövreringen som ska göras för att lindra smärta eftersom det hjälper till att balansera det inre öratrycket igen enligt trycket i den yttre miljön.
För att använda den här metoden ska du andas in, stänga din mun och nypa näsan med fingrarna och tvinga ut luften, känna ett tryck i botten av halsen. Dock måste man ta hand om att inte skjuta för hårt genom att tvinga luften ut med en blockerad näsa, eftersom det kan göra smärtan värre.
2. Använd näspray
Nässprayen hjälper till att frigöra luftväggen mellan bihålorna och örat, vilket underlättar ombalansen av det inre trycket och undviker smärta.
För att få denna fördel bör du använda sprayen en halvtimme före start eller landning, enligt den tid som mest orsakar obehag.
3. Tugga
Tuggummi eller tugga lite mat hjälper också till att balansera trycket i örat och förhindra smärta, liksom tvinga rörelsen i ansiktsmusklerna, stimulera även att svälja, vilket hjälper till att frigöra örat från känslan av att vara kapad.
4. Gåsning
Korrekt gnidning hjälper till att flytta benen och musklerna i ansiktet, frigöra det hörande röret och gynna tryckreglering.
Hos barn bör denna teknik göras genom att uppmuntra små att göra ansikten och imitera djur som lejon och björnar, som öppnar munnen under bråket.
Hot komprimera
Att sätta ihop en kompress eller heta pumpar på örat i ca 10 minuter hjälper till att lindra smärtan, och denna procedur kan göras på planet genom att be flygbesättningen för en kopp varmt vatten och vävnader. Eftersom detta problem är vanligt bland resenärer, kommer de inte att förvåna på begäran och kommer att underlätta passagerarens obehag.
Undvik också att sova under start eller landning. Flyget är viktigt för att undvika öronvärk eftersom det är långsammare och okontrollerat att anpassa sig till att passa passageraren i sömn. med öra smärtor.
Vad ska man göra när man reser med spädbarn
Spädbarn och småbarn kan inte samarbeta för att använda de manövrer som kombinerar smärtan i örat, så det är vanligt att höra dem gråta i början och slutet av flygningarna.
För att hjälpa till bör föräldrar använda strategier som att inte låta barn somna vid tidpunkten för start eller landning och ge barnflaskan eller annan mat vid den här tiden, och kom ihåg att undvika att ligga så att det inte finns någon igensättning och mer igensättning av öronen. Se fler tips för att hjälpa barnet här.
Vad ska man göra när smärta inte går bort
Dessa strategier bör användas om och om igen tills örat hittar tryckbalansen igen och smärtan passerar. Men hos vissa människor kvarstår smärtan, speciellt i fall av näsproblem som förhindrar luftens goda cirkulation i kroppen, som förkylningar, influensa och bihåleinflammation.
I dessa fall ska läkaren konsulteras före resan så att han kan ordinera läkemedel som rensar näsan och lindra den obekväma känslan under flygningen.
För att vara lugn, se också hur man kan lindra rörelsesjuka.
