Den naturliga behandlingen för anemi innefattar en kost rik på mat rik på järn, till exempel svartbönor, röda kött, nötköttlever, kycklingkråspor, betor, linser och ärter.
Se mängden järn närvarande i 100 g av dessa livsmedel i: Mat rik på Iron.
Dessa livsmedel bör konsumeras dagligen för att öka blodjärnsbutikerna och bör fördelas väl över hela dagen. Men det är inte rekommenderat att ta mjölk tillsammans med järnrika livsmedel eftersom kalcium påverkar upptaget av järn.
Här är ett exempel på en 1-dagars meny:
|
frukost | 1 glas apelsinjuice, morot och kale 1 bröd med frön med honung eller sylt |
tione | Artemisia te eller pariri |
lunch | Ris, svarta bönor med betor, stewed beef biff och 1 glas apelsinjuice |
mellanmål | 1 glas morotjuice, äpple och vattenkris |
middag | Pasta med rostad kött och grön sallad (sallad, arugula och broccoli kokta) |
kvällsmat |
Artemisia te eller pariri |
Efter att ha börjat med denna behandling rekommenderas att vänta ca 90 dagar för att göra blodprovet igen för att se om du fortfarande är anemisk. Men vid allvarlig anemi, som i allmänhet kallas djupanemi, utöver korrekt näring kan läkaren indikera tillskott med järn och månatligt blodprov.
Recept för att bekämpa anemi anses vara mycket effektiva hemmetoder för att bota anemi. Se några i: Recept för anemi.
