Några bra hemmetoder som hjälper kvinnor att finna premenopausala och menopausala välbefinnande inkluderar passionfruktjuice berikad med sojalcitin och dong quai te ( Angelica sinensis), en medicinsk växt från Kina, också känd som kvinnlig ginseng.
Dessa hemmetoder ersätter inte det hormonutbyte som indikeras av gynekologen men bidrar till minskningen av frekvensen och intensiteten av värmeböljor och sömnlöshet, vilket är ett utmärkt naturligt alternativ att hantera dessa symtom.
Passionsfruktsaft med lecitin
Passionsjuicjuice fungerar som en naturlig tranquilizer, medan sojalcitin innehåller fytohormoner som hjälper till att reglera de normala värmeböljorna i klimakteriet.
ingredienser
- 2 löv av kål
- 1/2 tsk sojalecitin
- Massa av 1 passionsfrukt
- 2 matskedar honung
- 3 glas filtrerat vatten
Förberedelsearbete
Slå alla ingredienserna i mixern och drick följande. Det rekommenderas att du dricker denna saft 3 gånger om dagen.
Denna juice är kontraindicerad för kvinnor med lågt blodtryck.
Kvinnlig Ginseng Tea
Kvinnlig ginseng har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper som hjälper till att minska smärta och obehag i klimakteriet.
ingredienser
- 10 g kvinnlig ginsengrot
- 1 kopp vatten
Förberedelsearbete
Lägg 1 kopp kokande vatten över roten och låt sedan stå i behållare med lock i 30 minuter, spänna och ta 2 gånger om dagen.
Titta på följande video och lär dig om andra naturliga strategier för att må bra om klimakteriet:
Damiana te
Damiana är en medicinsk växt som anges för att bekämpa symptomen på klimakteriet, särskilt vaginal torrhet och brist på sexuell lust.
ingredienser
- 10 till 15 g damiana löv
- 1 liter vatten
Förberedelsearbete
Tillsätt 10 eller 15 g löv i 1 liter kokande vatten. Drick 1 kopp per dag.
Verbena te
Vervain är känt för att stimulera matsmältningen, men är också en utmärkt antidepressiv och humörregulator.
ingredienser
- 50 g Verbena löv
- 1 liter vatten
Förberedelsearbete
Lägg löven i kokande vatten och låt stå i 10 minuter. Stam och ta 3 gånger om dagen.
5 örtte för klimakteriet
Detta te hjälper kvinnan att hitta välbefinnande i klimakteriet och kan konsumeras dagligen som ett naturligt hormonbyte.
ingredienser
- 1 matsked damiana
- 1 matsked sibirisk ginseng
- 1 matsked gotu kola
- 1 matsked rose
- 1 matsked verbena
- 1 liter vatten
Förberedelsearbete
Koka vattnet och tillsätt sedan alla ovannämnda örter och låt stå i 5 minuter. Stam och ta hela dagen, varma eller kalla. Om så önskas sötad med honung eller stevia.
