Sojamjöl kan användas för att hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom det minskar aptiten för fiber och protein och underlättar förbränning av fetter genom att ha i dess sammansättning substanser som kallas anthocyaniner.
Att gå ner i vikt med svart sojamjöl, du borde äta 2 matskedar före måltiden för att minska din aptit i ca 3 månader. Det bör inte ätas längre eftersom soja har ämnen som efterliknar hormonerna östrogener och kan avreglera produktionen av hormoner.
Svart sojamjöl kan köpas på en naturlig matbutik och priset på 200 g kan variera från 10 till 12 reais.
Hur man använder sojamjöl för att gå ner i vikt
Du borde använda 2 matskedar svart sojamjöl 2 gånger om dagen för att hjälpa dig att gå ner i vikt.
Svart sojamjöl kan tillsättas i juice, vitaminer, sallader, grytor, soppor, grytor, pasta, såser, pizzor, kakor eller pajer och ändrar inte smaken av mat eftersom det har en neutral smak.
Hur man gör sojamjöl för viktminskning
Svart sojamjöl är mycket lätt att göra och kan till och med göras hemma.
ingredienser
- 200 g svarta sojabönor
Förberedelsearbete
Sätt de svarta sojabönorna i den förvärmda ugnen på ett medium grundt bakplåt och låt det stå i 20 minuter vid låg temperatur. Låt det svalna och slipa i mixern tills det blir mjöl.
Den svarta sojamjön ska förvaras i en tätt förseglad glasburk, som kan placeras i kylskåp eller på en sval plats.
För att få veta mer om viktminskning måltider, se:
- Mjöl för viktminskning
- Tofu förhindrar cancer och hjälper till att gå ner i vikt
