Biet och äppeljuice är ett utmärkt hemmedel för att reglera tarmen eftersom den har fiberrik mat som är nyckeln till att underlätta tarmrörelser och avföring.
Att dricka 2 koppar av den saften om dagen är tillräckligt för att hjälpa till att reglera det fångade tarmsystemet.
ingredienser
- 2 röda äpplen
- 1 betor
- 1 glas apelsinjuice
Förberedelsearbete
Ta bort frön från äpplen och skär dem i kuber tillsammans med betorna. Lägg sedan i blandaren med apelsinjuice och slå bra.
Förutom fiberrika livsmedel för att reglera tarmarna är det också viktigt att dricka 1, 5 till 2 liter vatten per dag för att underlätta avföring och även balansera tarmbakterierna genom att äta mat som yoghurt eller genom att komplettera med probiotika.
För att lära dig mer om att förbättra tarmen, se: Hur man förbättrar tarmen.
