Att äta rätt mat kan förkorta symptomen på matförgiftning som illamående, kräkningar, magbesvär, diarré och sjukdom. Således hjälper rätt näring till snabb återhämtning, vilket lindrar obehag snabbare.
På så sätt när du har matförgiftning är det viktigt att du dricker mycket vätskor, till exempel vatten, kokosnöt eller te, var 30: e minut och välja grova soppor och soppor, och eftersom patienten känns bättre kan du börja att äta kokta eller grillade livsmedel, gröt och ris, till exempel.
Matförgiftningsmeny
Denna meny visar vad du kan äta i 3 dagar under en matförgiftning. Mängden mat som intas bör inte vara för stor för att inte ha full mage och illamående, så en tallrik soppa eller buljong kan redan vara tillräckligt under de första dagarna.
| 1: a dagen | 2: a dagen | 3: e dagen | |
| frukost | Kamomillte med socker och 2 toast | gröt majsstärkelse | Majsgröt |
| lunch | Stekt kycklingsoppa | Soppa med morötter och ris | Soppa med morötter och pasta |
| mellanmål | Kokt äpple | Te med kex masena | Kokad banan |
| middag | Morot och potatissoppa | Zucchini och potatissoppa | Morot soppa, courgette och potatis |
Om du efter lunch eller middag känner dig hungrig, kan du äta äpple eller bakat päron utan skal eller banan, för det är de mest angivna frukterna på det här steget.
Efter matförgiftningen passerar, kan man återgå till den vanliga maten, men undviker fibrösa, feta och kryddiga livsmedel i cirka 3 till 5 dagar.
Livsmedel tillåtet i matförgiftning
Några goda matar att äta under en episod av matförgiftning, för att hjälpa till att återhämta sig snabbare och minska symptomen är huvudsakligen:
- Te med socker, som kamomill, fänkål, mint eller ingefära;
- Masa gröt, gjord med skummjölk;
- Päron och kokt och skalat äpple;
- Banan, i natura eller kokad i mikrovågsugnen, till exempel;
- Morot eller courgett kokt i vatten, salt och ett laurblad;
- Grönsakssoppa stekt eller slagen i mixern;
- Strimlad kycklingsoppa;
- Vitt ris eller kokt potatis med kokt kyckling.
För att bota matförgiftning bör man börja med att dricka många sugära vätskor som te och spritbuljong eller stekt soppa. När patienten börjar tolerera vätskor väl kan han äta små mängder fasta livsmedel, såsom bröd, rostat bröd eller ris med kokt kyckling.
Dessutom, i fall av diarré är guava löv te ett bra alternativ, och du borde ta 2 koppar det där teet hela dagen för att stoppa diarré.
Du bör inte äta andra livsmedel medan du är sjuk eller har kräkningar. Låt magen vila i en timme efter kräkningar, och försök sedan dricka små mängder vatten. Drick regelbundet vatten eller ta den hemlagade vasslen.
Läs mer information i följande video:
Förbjudna eller avskräckta livsmedel
Under matförgiftning är det viktigt att undvika mat med många fibrer, såsom hela korn, lövgrönsaker och råfrukter med skal eftersom de kan irritera tarmslimhinnan, som redan är känslig och kan förvärra situationen.
Också avskräckt bör alla feta livsmedel som stekt mat, korv, fyllda kex eller konfektkakor undvikas, förutom starka kryddor och smaker. Det ideala är att krydda mat endast med salt- och vikblad, vilket underlättar matsmältningen. Mjölk och dess derivat tolereras inte alltid väl, så det är upp till var och en.
Vad ska man ta för att stoppa diarré
Probiotiska medel, såsom UL 250, är bäst lämpade att ta i de första dagarna av diarré eftersom de hjälper till att fylla i tarmfloran, vilket underlättar läkning. Dessa förhindrar inte utmatning av mjuka avföring, men de bidrar till att behandla diarréen mer korrekt. Naturlig yoghurt, kefir och fermenterad mjölk har också samma fördel för tarmhälsan. Kolla in namnen på några probiotiska lösningar.
Läkemedel för att stoppa diarré, såsom Imosec, indikeras bara efter tredje dag av svår diarré eller vid diarré med blod. Denna vård är viktig eftersom när förgiftning orsakas av ett smittämne är kroppens sätt att eliminera det via diarré och genom att ta ett läkemedel som håller tarmarna, fortsätter viruset eller bakterierna i tarmen och gör det värre. situation.
När ska man söka medicinsk hjälp
När feber är närvarande och diarré förblir stark bör man söka medicinsk hjälp så snart som möjligt för att undersöka orsaken och initiera behandlingen, vilket kan inkludera serum i venen och antibiotika. Läkaren ska konsulteras omedelbart om du är gravid eller om den sjuka är äldre eller bebis.
Se de vanligaste förgiftningarna i: 3 sjukdomar som orsakas av förorenad mat.
