Dricka soda är dålig för hälsan, inte bara för att den innehåller för mycket socker, men för att det också innehåller komponenter som försvagar alla kroppens organ.
Dessutom har kylvätskan inget näringsvärde och innehåller fortfarande höga mängder salt, vilket främjar vätskeretention, leder till viktökning, svullnad mage och svullna ben.
De flesta av läskorna är gjorda av fosforsyra, majssirap och kalium, vilket är ämnen som kan leda till olika hälsoproblem.
Se vad är de andra vanliga ätstörningarna som skadar hälsan.
1. Diabetes och viktökning
Endast en burk läsk innehåller cirka 10 matskedar socker, vilket kraftigt ökar blodsockernivån och minskar insulinsinspektionen i kroppen. Således, om det tas regelbundet, kan soda leda till utvecklingen av diabetes.
När blodsockernivån stiger för snabbt, till exempel efter att ha druckit en burk med soda, är det normalt att känna sig mer hungrig, vilket leder till en överdriven viktökning.
2. Svagning av ben och tänder
De flesta läskedrycker innehåller en hög mängd fosforsyra som förhindrar att kroppen absorberar det kalcium som behövs för att stärka benen. På så sätt kan människor som dricker läsk regelbundet utveckla problem som hålrum eller osteoporos.
Denna fosforsyra gör det också svårt för magen att producera magsyra, sakta ner matsmältningen och absorbera näringsämnen.
3. Njurstenar
På grund av läskens surhet behöver kroppen använda kalciumet, vilket skulle användas i benen, för att underlätta matsmältningen och balansera pH.
På detta sätt måste njurarna eliminera kalcium som används i denna process, vilket ökar risken för njursten, på grund av ackumulering av kalcium inuti.
4. Ökat blodtryck
Läskedrycker kan leda till en gradvis ökning av blodtrycket, särskilt på grund av deras stora mängder natrium och koffein.
Dessutom visar flera studier att överdriven konsumtion av fruktos, vilket är sockret i läskedrycker, också är en stor orsak till högt blodtryck.
5. Kräftan i matsmältningssystemet
Förutom de potentiellt cancerframkallande kemikalierna i kylmedel, såsom aspartam, innehåller dessa drycker ett mycket surt pH, som liknar vinäger, vilket förkroppsligas av den höga mängden socker.
Det enda organet i människokroppen som kan motstå denna typ av surhet är magen, så alla andra organ, såsom munnen, matstrupen eller tarmen, som kommer i kontakt med denna typ av surhet kan utveckla tumörer på grund av förändringar i deras celler.
Eftersom gravida kvinnor och barn inte borde ta
Kylmediet är dåligt under graviditeten eftersom det orsakar bukbehov, bidrar till viktökning och kan orsaka vätskeretention.
Dessutom har cola-baserade läskedrycker som Coca-Cola och Pepsi mycket koffein, som under graviditeten inte får överstiga 200 mg per dag. Om den gravida kvinnan tar 2 koppar kaffe på en dag, kan hon inte äta mer koffein.
Läskedrycker som har koffein bör inte vara fulla när de ammar, eftersom koffein passerar i bröstmjölk och kan orsaka sömnlöshet hos barnet.
Hos barn kan läskedrycket hindra fysisk och mental utveckling, samt underlätta uppkomsten av sjukdomar som fetma och diabetes. Läskedrycker bör uteslutas från att mata barnet, och du kan välja fruktjuice, förutom vatten, för ett tillräckligt intag av vätskor.
Se även de 5 bästa anledningarna att inte ge soda till ditt barn.
