Eftersom det innehåller matsmältnings-, diuretikum- och antidepressiva egenskaper tjänar rosmarin till att hjälpa till vid uppslutning av mat och vid behandling av huvudvärk, depression och ångest.
Dess vetenskapliga namn är Rosmarinus officinalis och kan köpas i stormarknader, naturaffärsbutiker, hanteringsapotek och i några fria utställningar. Bland fördelarna är följande:
1. Förbättra nervsystemet
Rosemary förbättrar nervsystemet och ger fördelar som att förbättra minne, koncentration och tänkande och hjälpa till att förebygga och behandla problem som depression och ångest.
Denna ört hjälper också till att minska minnesförlust som uppstår naturligt hos äldre, och kan också användas i form av aromaterapi för detta ändamål.
2. Förbättra digestionen
Rosemary förbättrar digestionen och har egenskaper som minskar gasproduktionen och lindrar problem som halsbränna, diarré och förstoppning.
Dessutom, eftersom det också har antibakteriella egenskaper, hjälper rosmarin också vid behandling av gastrit orsakad av H. pylori- bakterier.
3. Verkar som en antioxidant
Rosemary är rik på antioxidantsyror som rosmarininsyra, koffeinsyra, carnosinsyra, som bidrar till att förbättra immunsystemet, förhindra infektioner och förbättra hudens hälsa.
Dessutom hindrar antioxidanter även skadliga förändringar i celler, som de som utlöser problem som cancer.
4. lindra stress och ångest
Rosemary används i aromaterapi för att minska stress och ångest tillsammans med lavendelolja, eftersom det hjälper till att sänka blodtrycket och kontrollera hjärtfrekvensen, vilket bidrar till att ge en känsla av lugn. Så här gör du aromaterapi för ångest.
5. lindra artritpina
Rosemary har proprietära antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper som hjälper till att lindra smärtor från problem som artrit, huvudvärk, gikt, tandvärk och hudproblem.
Hur man använder Rosemary
De använda delarna av rosmarin är dess löv, som kan användas för att krydda mat och blommor för att göra te och bad.
- Rosemary te för matsmältningsbesvär och inflammation i halsen: Sätt 4 g löv i en kopp kokande vatten och låt stå i 10 minuter. Torka sedan och drick 3 koppar om dagen, efter måltiderna.
Rosemary bad för reumatism: sätt 50 g Rosemary i 1 liter kokande vatten, täck, låt stå i 30 minuter och spänning. Använd sedan detta vatten under badet.
Rosemary eterisk olja : Oljan kan användas i aromaterapi, massage eller badbehandlingar med rosmarin.
Dessutom kan rosmarin också användas vid framställning av rostade kött eller potatis.
Biverkningar och kontraindikationer av rosmarin
Överdriven konsumtion av rosmarin, speciellt i form av koncentrerad olja, kan leda till problem som illamående, kräkningar, njureirritation, livmoderblödning, rodnad i huden, ökad känslighet mot solen och allergiska reaktioner.
Dessutom är dess användning som läkemedel kontraindicerat för gravida och ammande kvinnor, för personer med anamnesbesvär och med svårigheter att koagulera blodet eller använda mediciner som aspirin.
