Yrsel under graviditet är ett mycket vanligt symptom som kan uppstå från den första veckan av svangerskapet och vara återkommande under graviditeten eller bara under de senaste månaderna.
Yrsel är vanligtvis relaterad till en minskning av blodtrycket på grund av livmoderns vikt på blodkärlen, så några sätt att lindra obehag är:
- Sitt bekvämt, ta ett djupt andetag och försök att slappna av;
- Ligger på sängen vände över vänster sida;
- Ligga på sängen och lägg en hög kudde under benen.
Dessa tips kan hjälpa till att lindra yrsel men om de är mycket frekventa och inte tillåter den gravida kvinnan att utföra sina dagliga aktiviteter, rekommenderas det att informera obstetrikern om att utföra blodprov, eftersom det också kan vara ett tecken på anemi och det är nödvändigt att behandla lämplig med järn. Så här identifierar du om det är anemi: Symptom på anemi.
Vad man ska göra för att förhindra yrsel från återkommande
Medan yrsel kan vara svårt att förhindra kan vissa strategier vidtas för att minska yrsel, inklusive:
- Stå upp långsamt efter att du ligger eller sitter i mer än 15 minuter;
- Utöva regelbundet dina ben under dagen, särskilt när du sitter;
- Använd klara och bekväma kläder;
Ett annat mycket viktigt tips är också att äta minst var tredje timme och dricka ca 2 liter vatten per dag.
Te för att lindra yrsel är kontraindicerat eftersom de vanligtvis är gjorda med örter som bör undvikas under graviditeten. Se en komplett lista på:
- Te som den gravida inte kan ta
