Ett bra hemhjälpmedel för att förstärka ben är att ta makrill-teen varje dag och ta jordgubbs vitaminet med linfrö. Dessa hemmedicin kan intagas dagligen och är särskilt indikerade för äldre med osteoporos och som en metod för att förebygga sjukdomen.
Det är dock också indicerat att bekämpa reumatism, artrit, artros och vid sjukdomar som Pagets sjukdom, där benen blir mer ömtåliga och benägna att spricka, vilket är ett bra alternativ för att komplettera behandlingen som indikeras av läkaren. Så här förbereder du dessa recept.
1. Horsetail Tea
Horsetailte har remineraliserande egenskaper som hjälper till att stärka benen som lämnar dem mindre benägna att spricka.
ingredienser
- 2 matskedar torkade horsetailblad;
- 1 liter vatten
Förberedelsearbete
Sätt ingredienserna i en kastrull och koka i några minuter. Sätt ut elden, förvänta dig att sötna, dra och dricka nästa. Ta det här teet regelbundet, minst 2 gånger om dagen, och investera i konsumtion av mat rik på kalcium.
2. Jordgubbar Vitamin
Jordgubbar vitamin är också ett utmärkt hemmedel för att stärka benen och förhindra osteopeni och osteoporos.
ingredienser
- 6 jordgubbar
- 1 pack vanlig yoghurt
- 1 msk markfrönfrö
- honung att smaka
Förberedelsearbete
Slå jordgubbarna och yoghurten i mixern eller mixern och lägg sedan till linfrö och honung efter smak. Ta nästa.
Ett annat sätt att stärka benen är att träna regelbundet, men när ortopediska sjukdomar som artrit, artrit och reumatism är installerade krävs en fysioterapeut för att undvika komplikationer som smärta, kontrakturer och frakturer.
