Vissa livsmedel som soja, linser eller rosmarin kan användas mot håravfall, eftersom de ger de näringsämnen som behövs för kapillärbehållning.
Några av dessa livsmedel kan enkelt appliceras på håret, som det är fallet med äppelcidervinäger, medan andra bör konsumeras regelbundet för att uppnå den förväntade effekten, såsom linser, till exempel.
Vissa livsmedel som kan hjälpa till med håravfall är:
- Ris, bönor och linser : De har aminosyror som i kombination ger upphov till proteiner som bildar kollagen och keratin, vilka är komponenter som förstärker håret och därför, när de konsumeras, skyddar regelbundet ledningarna från att falla.
- Soja : Förbättrar cirkulationen i hårbotten och minskar risken för håravfall.
- Äppelvinäger : Hjälper proteinets matsmältning, vilket gör det bättre att använda av kroppen. Det kan användas topiskt eller kan intas eftersom båda formerna förhindrar håravfall.
- Rosemary : Applikationen av rosmarin på hårbotten förbättrar cirkulationen som förhindrar håravfall;
- Frukt av havet : De är rika på magnesium, nödvändigt för bildandet av proteiner som stärker ledningarna;
- Mjölk och derivat : Rika på kalcium, de förhindrar att håret blir ogenomskinligt och sprött.
Andra åtgärder som kan hjälpa till att förhindra håravfall undviker för varmt bad, med hårtork och värmebord, vilket låter håret torka naturligt.
Håravfall kan kopplas till ett antal orsaker, inklusive brist på vitaminer, så att människor som inte äter ordentligt, särskilt på en lågprotein diet, sannolikt kommer att ha håravfall.
Hårförlust recept
1. Morotjuice med gurka
Den gröna juicen för håravfall är ett utmärkt hemmedel beredd med gurka, morot och sallad.
ingredienser
- ½ gurka
- ½ morot
- 3 blad av sallad
- 300 ml vatten
Förberedelsearbete
Skär alla ingredienser i små bitar lägg dem i mixern och slå bra. Drick minst 1 glas per dag.
Ingredienserna som används i detta hemhjälpmedel är utmärkta för hårhälsa, de hjälper till att öka och stärka håret, vilket förhindrar dess fall. Förutom kapillärfördelar är grönjuice ett utmärkt val för alla som vill hålla huden frisk och ungdomlig eftersom deras vitaminer och mineraler bidrar till elasticiteten, toning och föryngring av dermiscellerna.
2. Papaya vitamin med havre
Detta recept är läckert och hjälper till att bekämpa håravfall och fortfarande gynnar tillväxten.
ingredienser
- Naturlig yoghurt
- 3 matskedar havre
- halv papaya
- 1 sked ginsengpulver
Förberedelsearbete
Slå ingredienserna i mixern eller mixern och ta nästa, varje dag.
Se även ett annat gott vitamin för att stärka håret i den här videon:
