EFTER ATT GYMNASTIKEN VET VAD MAN SKA ÄTA FÖR ATT VARA SVÅR - KOST OCH NÄRING

Efter att gymnastiken vet vad man ska äta för att vara svår



Redaktionen
Hur man använder Tantin och biverkningar
Hur man använder Tantin och biverkningar
Efter en gymklass, bodybuilding eller till och med springande, äta en fruktsallad blandad med mager yoghurt och lite granola kan hjälpa till att hålla allt styvt, eftersom det här är en måltid rik på magert protein och kolhydrater, perfekt för muskelåterhämtning. Andra bra efter-träning måltider kan vara: Frukt vitamin med sojamjölk, En skål med acai, Yoghurt med frukt, Tonfisk sallad, Eggnog med ägg, yoghurt och lite socker, Äggröra. Efter avslutad