Manuell lymfatisk avlopp är en typ av kroppsmassage som görs med dina händer eller med dina egna enheter som hjälper till att eliminera överflödiga vätskor och toxiner från kroppen, underlätta behandling av cellulit, svullnad eller lymfödem och kan användas i post- operativ av plastikkirurgi.
Lymfatisk dränering är tunn eftersom det minskar kroppsvullnad men bättre resultat erhålls när det görs av en läkare. Lymfedränering ska alltid göras mot mullet och applicera endast ett litet tryck med båda händerna på huden, eftersom övertryck kan hämma lymfatisk cirkulation och dränering inte längre resulterar.
Åtgärder för att göra manuell lymfatisk dränering
1. Stimulering av lymfsystemet
Lymfedränering bör alltid initieras med manövrer som stimulerar tömningen av lymfkörtlar, som ligger i ljumskare och supraklavikala regionen. Denna stimulering i dessa områden bör ske minst 3 gånger under lymfatisk dränering för att säkerställa deras resultat.
Följ sedan följande ordning:
2. Lymfatisk avlopp på ansiktet
Att dränera på ansiktsvakt:
3. Manuell lymfatisk dränering i magen
För att göra manuell lymfatisk dränering på magen bör du först ligga på magen och passera lite fuktkräm på magen. Då ska du:
- Gör cirkulära rörelser över magen, medurs, med början på magen.
- Gör rörelser från utsidan i och från topp till botten mot ljummen, tryck på magen, som visas på bilden. 2. Repetera mellan 5 och 10 gånger;
- Massage magen upp och ner, tryck försiktigt på huden tills den når höften, som visas på bilden. 3. Upprepa 5 till 10 gånger.
4. Manuell lymfatisk dränering i armarna
För att tömma armarna borde du ligga på magen med armarna utsträckta utmed din kropp. Då ska du:
- Gör glidande rörelser från handleden till armbågen. Upprepa 3 till 5 gånger;
- Gör glidrörelsen från armbågen till armhålan. Upprepa 5 till 7 gånger.
5. Manuell lymfatisk dränering i benen
För att göra manuell lymfatisk dränering på benen bör du helst ligga ner och skicka lite fuktighetskräm på benet. Då ska du:
- Gör rörelser från fotleden till knäbenet, tryck på händerna mot huden som om du bär ett par byxor, som visas i Figur 1. Repetera 5-10 gånger;
- Placera händerna bakom knäveckan och klättra upp till ljummen, bakom rumpan, som visas på bild 2. Upprepa 5 till 10 gånger.
Fungerar dränering?
Lymfedränering fungerar eftersom vätskorna som orsakar svullnad och cellulit omdirigeras till blodet, filtreras genom njurarna och sedan elimineras från kroppen genom urinen. Resultaten ses emellertid lättare när man förenar hälsosam kost och regelbunden motion. Lär dig om andra fördelar med lymfatisk dränering.
priser
Priset på lymfatiska avlopp varierar mellan 80 och 100 reais per session, beroende på vilken kroppsdel som ska behandlas och vilken klinik som väljs.
