Antioxidanter är molekyler som kan neutralisera de fria radikaler som attackerar och angriper kroppen, försämrar funktionen, leder till för tidig åldrande och ökar risken för att utveckla sjukdomar som cancer, diabetes, bland annat.
Således, när antioxidanter binder till dessa fria radikaler, neutraliserar de dem och hindrar dem från att orsaka skador. Antioxidanter finns i olika livsmedel, kosttillskott, juice och till och med kosmetika och även i te.
1. Granatäpple te
Granatäpple är en frukt som kan användas som en medicinalväxt eftersom den har en stark antioxidantverkan på grund av ett ämne i dess sammansättning som kallas ellaginsyra. Känn alla fördelar med granatäpple.
ingredienser
- 10 gram granatäppleskal
- 1 kopp kokande vatten.
Förberedelsearbete
För att förbereda detta te ska 10 gram granatäppleskal placeras i kokande vatten och låt stå i ca 10 minuter med behållaren stängd. Därefter bör du spänna vätskan och dricka ca 2-3 gånger om dagen.
Matcha Tea
Matcha-te är beredd från de yngre bladen av grönt te, som har de mest koncentrerade ämnena med antioxidantegenskaper. Dessutom har detta te också termogena egenskaper, vilket gynnar kalorier som brinner, vilket hjälper till att gå ner i vikt. Se andra fördelar med Matcha te.
ingredienser
- 1 tesked Matcha pulver;
- 100 ml vatten.
Förberedelsearbete
Värm vattnet tills det kokas, ta av det från värme och låt det svalna något. Placera sedan Matcha-pulvret i en kopp och tillsätt vattnet tills pulvret helt löser upp. Så att teens smak inte blir så stark kan man tillsätta lite vatten för att späda blandningen.
Andra ingredienser, som kanel eller ingefära, kan tillsättas för att förbättra tesmak och förbättra dess egenskaper.
3. Vitt hagtornste
Vithagtorn, även känd som Pilriteiro, har vasodilaterande, avkopplande och antioxidant egenskaper. Se alla fördelar med denna växt.
ingredienser
- 1 tsk Pilrite blommor;
- 1 kopp vatten.
Förberedelsearbete
För att förbereda detta te, koka bara vattnet och sätt örterna, låt det stå i ca 10 minuter med behållaren täckt. Då ska teet bryggas och man kan dricka ca 3 gånger om dagen.
4. Gurkmeja te
Denna växt har antioxidantegenskaper och är utmärkt för att sänka kolesterolnivåerna. Dessutom har det också avgiftningsmedel, bakteriedödande, antiinflammatoriska, anti-cancer egenskaper och är utmärkt för att förbättra matsmältningen.
ingredienser
- 15 g gurkmeja rhizom;
- 750 ml vatten.
Förberedelsearbete
Sätt gurkmeja rhizomer i en panna och lägg till vattnet, täcka pannan och låt upphöra att koka. Därefter sänker värmen och lämnar vid den temperaturen i ca 15 till 20 minuter. Slutligen, bara spänna och dricka en halv kopp, cirka 3 gånger om dagen.
5. Gingerte
Äppel, förutom antioxidantegenskaperna, är också ett utmärkt alternativ för bantning eftersom det är diuretikum och termogen. Se fler fördelar med ingefära.
ingredienser
- 2 cm färsk ingefära;
- 1 liter vatten.
Förberedelsearbete
Lägg vattnet och skär ingefära i en panna och låt det koka i ca 10 minuter. Avlägsna från värmen, låt svalna och sedan spänna och dricka ca 3 gånger om dagen.
6. Asiatisk Sparkling Tea
Asian Spark är en växt med antioxidant, antiinflammatorisk och anxiolytisk verkan som kan användas för att accelerera läkning, förhindra åderbråck och hemorrojder, minska inflammation, förbättra utseendet på rynkor, stärka minnet, minska ångest och förbättra sömn. Läs mer om denna medicinska växt.
ingredienser
- 1 tsk asiatisk gnista;
- 1 kopp vatten te.
Förberedelsearbete
För att förbereda detta te, koka bara vattnet och sätt örterna, låt det stå i ca 10 minuter med behållaren täckt. Då ska teet bryggas och man kan dricka ca 3 gånger om dagen.
.jpg)
