Fibromyalgi är en mycket vanlig kronisk smärtstörning som orsakar smärta i olika delar av kroppen som inte har botemedel. Även om en specifik orsak ännu inte är känd är det möjligt att fibromyalgi uppstår på grund av en genetisk känslighet eller fysiskt eller psykiskt trauma, till exempel.
För att lindra symtomen på fibromyalgi, som förutom smärta i kroppen kan också inkludera frekvent trötthet, obehag, sömnstörningar och styvhet i mer än 3 månader, tar vissa behandlingsalternativ antidepressiva läkemedel och smärtstillande medel som doktorn indikerar fysioterapi och alternativa behandlingar som akupunktur.
Här är några tips som kan hjälpa dig att förbättra din livskvalitet:
Även om det inte finns någon botning, hjälper behandlingen till att öka livskvaliteten, så att du kan gå och arbeta utan att ha så ofta smärta. Fibromyalgi påverkar både män och kvinnor, men är vanligare hos kvinnor mellan 30 och 55 år.
Behandlingsalternativ för fibromyalgi
Behandlingen av fibromyalgi bör styras av reumatologen, fysioterapeuten och psykiateren och innefattar vanligtvis:
1. Ta medicin för smärta och depression
För att lindra kroppens smärta kan din läkare rekommendera att ta analgetika och antiinflammatoriska medel som Tramadol. Dessa läkemedel är dock inte alltid effektiva, så din läkare kan ordinera antiparkinsonmedicin som Pramipexol och antidepressiva medel som Fluoxetin som också bidrar till att minska smärta genom att verka på centrala nervsystemet.
Dessutom kan psykiateren också rekommendera mediciner för att minska ångest, depression och sömnproblem som Amitriptylin och Zolpidem och i vissa fall kan även pregabalin eller gabapentin rekommenderas för att lindra stickningar.
2. Sjukgymnastik
För att förbättra rörelsen bör fysioterapi utföras minst två gånger i veckan genom terapeutisk massage, stretching och avslappningsövningar, eftersom det hjälper till att minska symtomen genom att främja lokal analgesi och förbättra blodcirkulationen.
3. Utför fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet är också viktig, men följ instruktionerna från läkaren och den fysiska utbildaren, i de flesta fall utför övningar som hjälper till att lindra smärta och stärka och sträcka muskler, som promenader, simning och vatten aerobics, gör om 3 till 5 gånger i veckan i 30 till 60 minuter.
5. Gör akupunktur
Även naturliga behandlingar som akupunktur, som består av applicering av nålar i specifika punkter av kroppen för att lindra smärta, har emellertid fortfarande ingen överenskommelse om dess användbarhet och terapeutiska verkan i fibromialgi och kan därför ha resulterat i några patienter och inte andra. Lär dig om andra alternativ för behandling av fibromyalgi.
5. Ät mer magnesium, kalium och omega 3
Om du har fibromyalgi är det viktigt att göra en kost som innehåller mat med:
- Magnesium, såsom avokado, kronärtskocka och frön: hjälp slappna av muskler och förbättra cirkulationen;
- Kalium, som banan, äpple, betor och ärtor: förhindra muskelsvaghet och kramper;
- Omega 3, som sardiner, lax och chia frön eller nötter: har antiinflammatorisk verkan och lindrar symtom på smärta.
Dessutom kan man göra en naturlig juice med kål och apelsin och ta cirka 2 gånger om dagen eftersom dess egenskaper bidrar till att tona musklerna. Så här förbereder du denna saft som hjälper till att behandla fibromyalgi.
Symtom på fibromyalgi
De viktigaste symptomen på fibromyalgi är:
- Smärta i hela kroppen, svår att definiera vad som gör ont, men är tydligare i musklerna.
- Sömnstörningar, vakna med känslan som inte sovit;
- Många trötthet och sömnighet;
- Tippande känsla i händer och fötter.
- Tarmförändringar som diarré och förstoppning;
- Ångest och symptom på depression;
- Hårda muskler;
- Huvudvärk och yrsel
- Förändring av uppmärksamhet, koncentration och minnesförlust.
Vissa patienter rapporterar att smärtan är så intensiv att de inte kan kramas eller smutsas eftersom smärtan blir oföränderlig och vanligtvis är intensivare på morgonen.
Huvudpunkter av smärta
Smärtan, trots att den är generaliserad, är starkare när man trycker på vissa platser som kallas smärtsamma fläckar av fibromyalgi, vilket kan observeras i bilden.
Fibromyalgi påverkar vanligtvis muskler, senor och ledband och kan därför försämra patientens livskvalitet, men denna sjukdom dödar inte eller orsakar deformiteter och om behandlingen sker korrekt kan den inte förvärras över tiden, kan till och med minska kliniska manifestationer.
Se en karta med de viktigaste smärtsamma punkterna i fibromyalgi.
Vad kan orsaka anfall
Symtomen på fibromyalgi förvärras orsakar anfall och smärtan är mer intensiv vid beröring eller när man gör fysisk aktivitet av överdriven form.
Dessutom, stress, förändringar i väder och nätter som inte är bra tillbringade eller några timmars sömn leder till symtom.
Hur är diagnosen gjord?
Diagnosen fibromyalgi bör göras av reumatologen och görs genom att beskriva tecken och symtom. Det brukar innehålla närvaro av allvarlig smärta i 3 till 6 olika delar av kroppen i 3 månader eller mindre allvarlig smärta i 7 eller flera olika delar av kroppen, som också håller på att vara i minst 3 månader.
Dessutom kan din läkare rekommendera test för att utesluta sjukdomar som har symtom som liknar fibromyalgi.
Vad orsakar fibromyalgi
Orsaken till fibromyalgi är ännu inte känd, men det är känt att hjärnan hos dessa patienter tolkar smärtan på ett mycket intensivt sätt och normalt uppstår sjukdomen efter situationer som allvarlig infektion, olycka eller psykiskt trauma.
Fibromyalgi ger rätt till pension?
I vissa fall kan fibromyalgi ge rätt till pension, men det måste bevisas av den medicinska experten, genom en färdighet som planeras i INSS, och vissa specifika krav måste uppfyllas.
Dessutom kan patienten också dra nytta av sjukpenningen under den tid som han inte kan arbeta på grund av fibromyalgi-krisen.
