St John's wort tea, banan valnöt och koncentrerad druvsaft är bra hemmetoder för att bekämpa stress, ångest och depression eftersom det innehåller egenskaper som hjälper nervsystemet att fungera. Lär dig hur du förbereder var och en av dem.
Ångest och depression kännetecknas av gånger då personen känner sig orolig och ovillig att göra sina dagliga uppgifter, utan styrka att arbeta eller studera, till exempel. Djup sorg och oförmåga att känna sig bra och motiverad kan också indikera att personen är deprimerad och dessa hemmet kan indikeras för att få personen att må bättre och vara användbar mot mild eller måttlig depression.
1. St John's Wort Tea
Hypericum perforatum L., även känd som St. John's wort, har egenskaper som fungerar som en naturlig anti-depressiv i psykoaktiva störningar, depressiv humörhet, ångest och / eller nervös agitation, är ett bra hemmedel i form av te som kan slutföra den kliniska behandlingen av denna sjukdom.
ingredienser
- 2g torkade löv och grenar av St John's wort
- 1 liter vatten
Hur man gör
Koka vattnet och placera i en behållare med St. John's wort leaves. Tape det, låt det ånga, spänna det och dricka det nästa. Det kan sötas efter smak. Ta 3 till 4 koppar om dagen.
St John's wort har ansetts vara en förstalinjedrogen vid behandling av mild till måttlig depression. Dess användning är särskilt indikerad när klassiska antidepressiva läkemedel tolereras dåligt och även vid behandling av psykiska symptom på klimakteriet. Extrakt och johannesört är också användbar och kan ersätta te, och detta finns i specialaffärer, men det är endast lämpligt att ta det under medicinsk rådgivning och rådgivning.
2. Bananvitamin mot depression
Detta banan vitamin med nötter är ett bra sätt att naturligt behandla postpartum depression, till exempel. Både banan och nötter innehåller ämnen som gynnar god humor, förvånande sorg och depression.
ingredienser
- 1 kopp vanlig yoghurt
- 1 mogen banan
- 1 handfull valnötter
- 1 matsked honung
Hur man gör
Slå yoghurt och banan i mixern och lägg sedan till de hackade valnötterna och honungen, rör om försiktigt. Ta detta vitamin till frukost varje dag, och för en bättre effekt, avsluta behandlingen med grön bananbiomassa varje dag. Om du inte vet hur man gör grön banan biomassa för att bekämpa depression naturligt.
3. Druvjuice kontra depression
Koncentrerad druvsaft är ett annat sätt att bekämpa depression och ångest naturligt och är användbart för lugnande nerver och känner sig bättre eftersom resveratrol i frukten förbättrar blodcirkulationen och hjärnans oxygenering.
ingredienser
- 60 ml koncentrerad druvsaft
- 500 ml vatten
Hur man gör
Blanda ingredienserna och drick 1 kopp regelbundet före sängen. Även om det är möjligt att göra druvsaft med färsk frukt, är koncentrationen av resveratrol högre i saftkoncentratet och därför är detta det mest lämpade för behandling. Druvjuice som kan hittas i form av pulver i stormarknader har emellertid inte samma effekt.
4. Juice av tuti-fruti mot depression
Druv-, äppel- och passionfruktsaft för depression har egenskaper och mineraler som hjälper till att lugna, eliminera fysisk och mental utmattning och bekämpa depressiv tillstånd.
ingredienser
- 10 ml druvsaft
- 10 ml äppeljuice
- 10 ml passion juice
- 5 g kamille
- 2 passionsfruktblad
- 1 citronblad
- 1 glas vatten
Förberedelsearbete
Gör en infusion av citron, passionsfrukt och kamillebladen med 2 koppar kokande vatten i 10 minuter. Sedan spänna och blanda med juice och vatten i mixern. Drick 3 gånger om dagen.
5. White Willow Tea mot depression
Vitt pilgods för depression stimulerar nervsystemet, minskar symtomen på depression och förändringar i humör.
ingredienser
- 30 g pil
- 1 liter vatten
Förberedelsearbete
Tillsätt örtens blad i en panna med vatten och koka i ca 10 minuter. När du släckt elden täcker du pannan och låt det infuserade teet i ytterligare 15 minuter. Stam och drick 3 koppar om dagen.
