Svullnad av fötterna och anklarna är ett mycket vanligt symptom som vanligtvis inte är ett tecken på allvarliga problem och är i de flesta fall relaterade till normala förändringar i cirkulationen, särskilt hos personer som spenderar mycket tid eller står, till exempel.
När svullnad i fötterna svälls i mer än 1 dag eller åtföljs av andra symtom som smärta, svår rodnad eller svårighet att gå, kan det indikera ett problem eller skada, såsom förklingning, infektion eller till och med trombos.
Under graviditeten är detta problem mycket vanligt och brukar relateras till förändringar i kvinnans cirkulationssystem och är sällan ett tecken på att något är fel med graviditeten.
1. Dålig cirkulation i ben och fötter
Detta är den vanligaste orsaken till svullnad i benen, fötterna och fotlen och uppstår vanligen vid slutet av dagen hos vuxna, äldre eller gravida. Denna dåliga cirkulationen, men inte orsakar smärta, kan orsaka lätt obehag, liknande att ha tyngre fötter eller fullt av vätska.
Dålig cirkulation i benen är en naturlig process som uppstår på grund av åldrarnas åldrande vilket gör att de mindre kan trycka blodet tillbaka till hjärtat och därför ackumuleras blodet i fötter och ben.
- Vad man ska göra: för att lindra svullnad bör man ligga ner och höja sina ben över hjärtets nivå. Ett annat alternativ är att göra en ljus massage från fötterna till höften, för att hjälpa blodet att gå tillbaka till hjärtat. Människor som arbetar stående eller går länge kan använda elastiska kompressionströjor som köpts från apotek för att förhindra att problemet uppstår, till exempel. Så här använder du hästkastan för att förbättra blodcirkulationen.
2. Vridning och andra skador
Vilken typ av skada eller fotled som helst kan orsaka svullnad som åtföljs av smärta och svårigheter att flytta foten och rodnad på fotens sida. En av de vanligaste skadorna är förspänning, som uppstår när foten är dåligt placerad på golvet eller om en fotskada uppstår.
I dessa situationer är ankel- och fotlederna överdrivna och därför kan små sprickor uppstå som initierar inflammatorisk process som leder till svullnad, ofta följd av svår smärta, lila fläckar och svårigheter att gå eller jogga foten. Ofta kan denna situation förväxlas med en fraktur, men det är mer sannolikt att det bara är en sprain.
- Vad som ska hända: Det viktigaste i dessa fall är att lägga is på plats strax efter skadan, bandage fotleden och vila på foten, undvika intensiv sport eller gå länge, åtminstone i 2 veckor. Förstå hur man behandlar en hälskada. En annan strategi är att placera foten i ett handfat med varmt vatten och sedan byta det i kallt vatten eftersom denna temperaturskillnad kommer att svälla foten och fotledet snabbt. Titta i videon de steg du måste ta för att göra denna "termiska chock" utan fel:
3. Föreklampsi i graviditeten
Även om svullnad i anklarna är ett mycket vanligt symptom under graviditeten och inte är relaterat till allvarliga problem finns det fall där denna svullnad åtföljs av andra symtom som buksmärta, minskad urinering, huvudvärk eller illamående. I dessa fall kan svullnaden vara ett tecken på preeklampsi, vilket händer när blodtrycket är för högt och behöver behandlas.
- Vad man ska göra: Om före-eklampsi är misstänkt, är det mycket viktigt att kolla din förlossningspersonal för att kontrollera blodtrycket. För att undvika detta problem borde den gravida kvinnan ta en diet som är låg i salt och öka intaget av vatten till 2 eller 3 liter per dag. Läs mer om vad pre-eclampsia är.
4. Hjärtfel
Hjärtsvikt är vanligare hos äldre och beror på hjärtkärlens åldrande, vilket har mindre kraft att trycka på blodet och därför ackumuleras i benen, anklarna och fötterna genom tyngdkraftens verkan.
Generellt är svullnad i fötterna och anklarna hos äldre åtföljd av överdriven trötthet, en känsla av andfåddhet och en känsla av tryck i bröstet. Lär känna andra tecken på hjärtsvikt.
- Vad man ska göra: Hjärtsvikt måste behandlas med läkemedel som läkarens ordination och det är därför tillrådligt att konsultera en kardiolog för att påbörja lämplig behandling.
5. Trombos
Trombos uppstår när en blodpropp kan täppa till en av venerna i benet, så blodet kan inte återvända till hjärtat, ackumuleras i ben, fötter och fotor.
I dessa fall kan, förutom svullnad i fötterna och fotledningarna, andra symtom som smärta, stickande känsla, intensiv rodnad och till och med låg feber uppträda.
- Vad man ska göra: När en trombos är misstänkt bör man snabbt gå till akutrummet för att påbörja behandling med antikoagulantia, för att undvika att denna blodpropp kan transporteras till andra platser som hjärnan eller hjärtat, vilket kan leda till hjärtinfarkt eller AVC. Se här alla symtom och hur man behandlar trombos.
6. Problem i lever eller njurar
Förutom hjärtproblem kan förändringar i njurarnas eller leverns funktion också orsaka svullnad i kroppen, särskilt i ben, fötter och fotor.
När det gäller levern händer detta på grund av minskningen av albumin, vilket är ett protein som hjälper till att hålla blodet inne i kärlen. Redan vid njurarna uppstår svullnaden eftersom vätskorna inte elimineras ordentligt av urinen.
- Vad man ska göra : Om svullnad är frekvent och andra symtom som minskad urinering, svullnad i magen eller gulfärgning av hud och ögon, rekommenderas att rådfråga allmänläkaren för blod- eller urintester och för att identifiera om det finns ett problem med njurar eller lever, till exempel. Titta på symptomen på leverproblem.
7. Infektion
Infektionen som är förknippad med svullnad i foten eller fotledet sker vanligtvis bara när det är ett sår i foten eller benet som inte behandlas ordentligt och därför blir det smittat. Denna situation är vanligare hos personer med okontrollerad diabetes som drabbas av nedskärningar i fötterna, men känner inte på grund av förstörelsen av nerverna på fötterna av sjukdomen.
- Vad man ska göra: Alla smittade sår i diabetiker ska behandlas av sjuksköterska eller läkare, och det rekommenderas att man går till akuten. Fram till dess, håll platsen ren och täckt, för att undvika tillväxt av fler bakterier. Lär dig hur du identifierar och behandlar diabetiska fotförändringar.
