För att använda selleri för att gå ner i vikt bör du använda denna grönsak i soppor, sallader eller juice som till exempel kan beredas med andra frukter och grönsaker. Selleri kan konsumeras hela eftersom båda sina löv som stjälkarna och roten är ätbara, med kryddig smak.
Selleri kost är särskilt lämplig för kvinnor under PMS, vilket är när de är mycket svullna och för människor som är benägna att behålla vätskor, få händerna och fötterna svullna med lätthet.
Selleri, även känt som selleri, är en väldigt hälsosam grönsak som är rik på vitaminer, mineraler och fibrer. Dessutom är det ett utmärkt naturligt diuretikum som eliminerar svullnad i magen, ansiktet, låren och benen, och har fortfarande depurativa egenskaper, vilket gör den till en idealisk ingrediens för vilken kost du vill gå ner i vikt och bekämpa fetma.
Celiac Diet för snabb viktminskning
Selleri är mycket bra för minskad vätskeretention, snabbt minskande kroppsvolym och speciellt svullnad.
Varje 100g selleri har bara 20 kalorier och så för viktminskning med selleri använder du det oftare som ingredienser i sallader, juice, soppor som en extra ingrediens som ersätter löken i vanligt rörelsefrysta.
En god diet med selleri består av att ta sellerijuice med fastande orange och ta selleri soppa till middag. Genom att följa denna diet i 3 dagar och ta bort mat rik på socker och fett kan du se en god minskning av mage och kroppsvullnad. Så här förbereder du dessa fantastiska recept med selleri för att gå ner i vikt:
Selleri juice att ta på sig en tom mage
Att gå ner i vikt med sellerijuice borde du dricka juice före frukost, gå ut i 30 minuter eller 15 beroende på tillgänglighet, och när du kommer tillbaka, ta denna frukost för att gå ner i vikt.
ingredienser
- en stjälk och selleri (selleri)
- ett äpple (med eller utan bark)
- 1/2 apelsinjuice eller 1 kiwi
Förberedelsearbete
Fasta före frukost passera en stjälk och selleri, äpple, apelsin eller kiwijuice i centrifugen och drick saften, 20 minuter före dagens första måltid.
Selleri soppa till lunch
Förutom att hjälpa till att gå ner i vikt är denna soppa väldigt näringsrik och hälsosam, vilket är ett bra alternativ för lunch.
ingredienser:
- 1 lökbitar
- 2 klyftor vitlök, krossad
- 1 hel selleri skuren i skivor
- 2 stora morötter skärs i kuber
preparatet:
Smaka på lök och vitlök i en liten olja tills den är guldbrun och tillsätt sedan vatten och grönsaker i kuber och vatten. Lämna på mediet värme och ta soppen när den är ljummet. Man kan lägga 1 kokt ägg till denna soppa.
Efter att ha ätit denna soppa borde du till och med äta 1 platta grönsallad med vit ost. Se andra sallads recept för viktminskning.
Selleri soppa till middag
Denna soppa kan tas på middag under 3 dagarna av denna diet.
ingredienser:
- selleri stjälkar med löv
- 1 lök
- 3 morötter
- 100 g pumpa
- 1 tomat
- 1 zucchini
- 500 ml vatten
Metod för framställning:
Häll lök och vitlök och lägg i en panna för att bräda med 1 matsked olivolja eller 1 matsked olja. När den är gyllene, lägg till de andra hackade ingredienserna och simma tills den är jämn. För att slutföra tillsätt salt, svartpeppar och oregano för att smaka och ta stillastående. Om så önskas kan du lägga till 1 kokt ägg i denna soppa.
