Hur man kan lindra vanlig graviditetsmedvetenhet

Graviditetssjukdom är ett normalt, klassiskt symptom som känns av de flesta gravida kvinnor under de första veckorna av graviditeten. Det händer i de flesta fall i samband med kräkningar och beror på biologiska, sociala och psykologiska faktorer.

De främsta orsakerna till illamående under graviditeten är:

• Hormonala förändringar som ökar syrekoncentrationen i magen och gör matsmältningen långsammare.
• Livmoderns tillväxt som skjuter upp magen och orsakar brännande i halsen;
• Stress och rädsla.

Typisk graviditet illamående kan börja vid 4 veckors graviditet och i vissa fall, genom graviditet, oftare på morgonen. Men i vissa fall kan sjösjukdom uppstå flera gånger om dagen på grund av ökad känslighet för lukt under graviditeten.

För att lindra illamående kan en kvinna ta vissa läkemedel, till exempel Dramin eller ingefära, men det är också viktigt att anta hälsosamma vanor och undvika mycket starka lukt. Se vilka remedier som anges för graviditet illamående.

Tips för att lindra graviditetssjukdom

När det gäller graviditetssjukdom, kan du undvika feta matar med starka luktar och smaker och försöka slappna av för att undvika stress och rädsla. Andra tips för att undvika eller minska illamående under graviditeten är:

• Ät en liten bit ingefära eller suga kula ingefära som det hjälper till i matsmältningen och minskar irritation i magsväggen;
• Ät en kaka när du vaknar innan du går ur sängen.
• Vila 20 minuter innan du går upp
• Ät var 3 timmar i små mängder - Lär dig hur du matar under graviditeten.
• Drick ca 2 liter vatten per dag;
• Undvik varma eller mycket kryddiga livsmedel;
• Sug en citron popsicle;
• Övningar enligt den medicinska indikationen - Se några övningar som kan utföras under graviditeten.
• Undvik starka eller illamående lukt.

När illamående är mycket ihållande och orsakar konstant kräkningar, bör obstetrikern informeras så att han eller hon kan ordinera ett läkemedel för illamående eftersom det är viktigt att den gravida kvinnan är väl näring och väl hydrerad för hennes välbefinnande och utveckling av barnet.

Behandling av illamående under graviditet bör rekommenderas av obstetrikern, särskilt om det är naturligt, eftersom missbruk kan leda till komplikationer under graviditeten. Kolla in några hemmetoder för rörelsesjuka under graviditeten.