Den främsta orsaken till att träningen är trött i benen är dålig cirkulation, även kallad kronisk venös insufficiens, eftersom i denna sjukdom försvagas ventilerna i venerna, vilket hindrar blodflödet och provar utseende på åderbråck och symtom som vikt i benen, stickningar, smärta och kramper.
Om dock trötthet åtföljs av andra symptom, såsom smärta, svaghet eller svårighet att gå, bör andra sjukdomar också övervägas, till exempel muskelförändringar, artärinsufficiens eller diabetisk neuropati. Om du vill veta om benvärk, vet orsakerna och hur man behandlar detta problem.
För att bekräfta orsaken till detta problem är det nödvändigt att samråda med läkaren, som kan göra den fysiska utvärderingen och begära undersökningar som ultraljud i underbenen.
Huvudorsaker
Benutmattning kan orsakas av:
1. Dålig cirkulation av vener
Också kallad venös insufficiens eller kronisk venös sjukdom, orsakar denna sjukdom obekväma symtom som påverkar benen som att känna sig tung eller trött, smärta, stickningar, kramper och uppblåsthet.
Denna förändring är mycket vanlig, och brukar bilda åderbråck, som är små kärl som kan vara synliga på huden eller är djupa. Det orsakas vanligtvis av familjegenetik, även om vissa riskfaktorer bidrar till att den börjar, till exempel fetma, stå länge och ha höga klackar eller stillasittande livsstil.
- Hur man behandlar : Behandlingen indikeras av angiologen eller vaskulär kirurg och består av åtgärder för att lindra symtom, såsom användning av elastiska strumpor, smärtstillande medel eller läkemedel som lindrar blodflödet, såsom Diosmin och Hesperidin. Den slutgiltiga behandlingen sker dock med kirurgi. Läs mer om orsaker och vad man ska göra vid dålig cirkulation.
2. Minskat blodflöde i artärer
Perifer arteriell sjukdom är den dåliga cirkulationen som påverkar artärerna, så det är svårare och orsakar mer intensiva symtom eftersom de är artärer som bär syre och näringsämnen i kroppens vävnader.
Det vanligaste symptomet är benvärk när man går, vilket förbättras med vila, men andra möjliga symtom är trötthet i benen, stickningar, kalla och bleka fötter och ben, erektil dysfunktion och utseendet på sår som inte läker.
- Hur man behandlar : Angiologen kommer att styra antagandet av hälsosamma livsstilsvanor, som att sluta röka, gå ner i vikt, utöva och kontrollera diabetes eller högt blodtryck, eftersom dessa är stora riskfaktorer för denna sjukdom. Biverkningar för kolesterol och för att förbättra blodcirkulationen, såsom AAS och cilostazol, anges vanligen. I allvarliga fall är kirurgi indikerat. Förstå bättre vilken perifer arteriell sjukdom är och hur man behandlar den.
3. Fysisk oförbereddhet
Brist på fysisk aktivitet orsakar atrofi i musklerna, kallad sarkopi, vilket gör det svårare och svårare att utföra fysisk ansträngning och orsakar lättare muskeltrötthet, med symtom som svaghet, trötthet, kramp och andfåddhet.
Särskilt påverkad av muskelsvaghet är äldre som är bedridda eller tunga eller har tillstånd som hindrar aktiviteter som lung-, hjärt- eller neurologiska sjukdomar.
- Hur man behandlar : För att förebygga och behandla muskelsvaghet är det nödvändigt att träna fysiska aktiviteter som promenader, vatten aerobics eller bodybuilding, helst efter frisläppande från läkaren och guidad av en fysisk pedagog. Lär dig om symtomen på sarkopi och hur du återfår muskelmassa.
4. Diabetes
När diabetes inte är väl kontrollerad genom åren kan det orsaka skador på kroppens nerver, ett tillstånd som kallas diabetisk neuropati . Denna förändring påverkar främst fötterna, men kan kompromissa benen, förutom flera andra kroppsdelar.
De viktigaste symptomen är smärta, brännande och brännande, stickningar, tappar och nålar eller förlust av känsla i den drabbade lemmen, vilket underlättar utseendet av sår som inte läker och orsakar gångproblem.
- Hur man behandlar : behandlingen utförs av neurologen eller endokrinologen, som i huvudsak görs med adekvat kontroll av glykemi med antidiabetika. Det finns mediciner som din läkare kan rekommendera för att lindra symtom, till exempel smärtstillande medel, antidepressiva medel och antiepileptika. Läs mer om detta problem i diabetisk neuropati.
5. Muskelsjukdomar
Sjukdomar som påverkar musklerna kallas myopatier och kan orsaka känslor av trötthet och svaghet i benen, liksom smärta, stickningar, kramper, stelhet, spasmer och svårigheter att komma runt.
Denna orsak till benmattning är mer sällsynt, och några av huvudorsakerna är:
- Autoimmuna inflammatoriska sjukdomar, såsom polymyosit, dermatomyosit eller myosit på grund av införlivande av cospúsculos;
- Muskelsskada orsakad av läkemedel som Ciprofibrat, kortikosteroider, Valproat eller Etanercept, till exempel;
- Intoxicering av muskeln, genom konsumtion av ämnen som alkohol;
- Inflammation av muskler inducerad av infektioner, såsom HIV, CMV eller toxoplasmos, till exempel;
- Hormonala förändringar, såsom hyper eller hypotyreoidism;
- Muskeldystrofer, vilka är ärftliga sjukdomar där det finns degenerering av membranet som omger muskeln eller andra genetiska sjukdomar.
Muskelsjukdomar kan också orsakas indirekt av metaboliska eller neurologiska sjukdomar, till exempel amyotrofisk lateralskleros eller myasthenia gravis.
- Hur man behandlar : Behandlingen indikeras av läkaren enligt orsaken och kan innefatta användning av läkemedel för att reglera immunsystemet, antibiotika eller justeringar i de använda läkemedlen.
