Den svullna magen är ett relativt vanligt symptom som vanligtvis är förknippat med överdriven närvaro av tarmgas, särskilt hos personer som lider av förstoppning.
Om emellertid andra symtom, såsom anal blödning eller hemorrojder, är det viktigt att konsultera en gastroenterolog för att bedöma situationen och starta den bästa behandlingen.
En annan vanlig situation med svullnad i magen är dålig matsmältning, så om du tror att det kan vara problemet, titta på videoen av nutritionisten Tatiana Zanin för att veta orsakerna till dålig matsmältning och hur man ska lösa:
För att bekämpa kroppens svullnad, i allmänhet, inte bara magen, kan du ta ett diuretiskt te och undvika saltförbrukning så mycket som möjligt, vilket föredrar en hälsosammare diet, kryddat med fina örter. Några exempel på naturliga diuretika är ingefärate med kanel och konsumtion av livsmedel som persilja, pumpa, gurka, vattenmelon och körsbär. Här är några tips för att stoppa bukuppblåsthet i bukuppblåsthet.
1. Gaser
De är de vanligaste orsakerna och är kopplade till det överskott av gaser som kan uppstå på grund av situationer som kost rik på fetter, stekt mat och godis. Konsumtionen av mycket kryddiga livsmedel med överflödiga kryddor är också några av de frekventa orsakerna till den svullna magen, eftersom de också orsakar mycket tarmgas, som tenderar att utvidga den nedre buken regionen.
Hur man löser: Att äta långsamt, inte svalka luft när man äter och dricker fänkål är en stor hjälp eftersom det har egenskaper som lugnar produktionen av gaser och lindrar symptomen snabbt. Se andra naturliga sätt att bekämpa tarmgas.
2. menstruation
Det är mycket vanligt att kvinnor klagar på att deras mage är svullet under menstruationen. Detta beror på ackumulering av vätska i bukområdet i detta skede. Svullnaden tenderar att försvinna naturligt i slutet av menstruationen.
Hur man löser: För att minska den svullna magen under menstruationen, kan du till exempel ta ett te diuretikum, till exempel grönt te eller äta några skivor melon, till exempel.
3. Graviditet
När magen börjar bli svullen från magen och menstruationen är försenad några dagar kan det vara ett tecken på graviditet. Det är normalt att magen börjar bli mer framträdande under naveln under graviditetens första trimester och över tiden växer den jämnare tills den når brösten.
Om du tror att du kan vara gravid, ta följande test:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Ta reda på om du är gravid
Börja testet
- Ja
- Gör det inte
- Ja
- Gör det inte
- Ja
- Gör det inte
- Ja
- Gör det inte
- Ja
- Gör det inte
- Ja
- Gör det inte
- Ja
- Gör det inte
- Ja
- Gör det inte
- Ja
- Gör det inte
- Ja
- Gör det inte
Under graviditeten tenderar kvinnor att ackumulera mycket vätskor, vilket gör att de ser alla svullna, särskilt i anklar, händer och näsor. I detta avseende kan du minska salt- och natriumintaget och dricka mycket vatten. Det rekommenderas inte att ta något te utan läkarens kunskap, eftersom många kan orsaka för tidigt arbete.
4. Förstoppning
Förstoppning kan vara relaterad till lågt fiberintag, dålig fysisk aktivitet och dåligt vattenintag, och kan påverka människor i alla åldrar, även om det är vanligare hos stillasittiga människor.
Hur man löser: Konsumera mat rik på fiber, eftersom de gynnar bildandet av fecalkaka, vilket minskar förstoppning och gaser som är förknippade med det. Goda exempel är havre, müsli, vetekli, hela mat, frukt och grönsaker rå eller kokta i vatten och salt.
Förutom det här hemmet, kan du fortfarande ta ett glas naturlig yoghurt slagen med 1/2 papaya papaya och sötad med honung dagligen. Alla dessa exempel har inga kontraindikationer och kan användas av individer i alla åldrar, inklusive spädbarn. Se andra naturliga sätt att bekämpa förstoppning.
5. Övervikt
Ibland är magen inte bara svullen med ackumulering av fett i denna region och i detta fall är det nödvändigt att bränna detta fett för att lösa detta problem.
Hur man löser: Träna dagligen och äta mindre mat som är rik på fett och socker. Om du behöver hjälp med att justera din ström, titta på följande video:
