För att bibehålla amning efter att ha återvänt till arbetet, är det nödvändigt att amma barnet minst 2 gånger om dagen, vilket kan vara morgon och kväll. Dessutom bör bröstmjölk dras tillbaka med en pump två gånger om dagen för att upprätthålla mjölkproduktionen.
Enligt lagen kan en kvinna också gå hem en timme tidigare för att amma så snart hon kommer hem och kan också använda lunchtid att äta hemma och dra nytta av amning eller mjölk på jobbet.
Så här kan du göra mer bröstmjölk.
Tips för att fortsätta amma efter att ha gått tillbaka till jobbet
Några enkla tips för att fortsätta amma efter att ha gått tillbaka till jobbet kan innehålla:
- Välj det bekvämaste sättet att ta bort mjölken, som kan vara manuellt eller med manuell eller elektrisk pump.
- Ta ut mjölk en vecka innan du börjar jobba, så den som tar hand om barnet kan ge bröstmjölk i flaskan, om det behövs.
- Använd tröningsbyxor och amningshjälpa för att göra det lättare att dra tillbaka mjölk på jobbet och amma.
- Drick 3 till 4 liter vätskor om dagen som vatten, juice och soppor;
Ät mat rik på vatten som gelatin och mat med energi och vatten, som canjica.
För att spara bröstmjölk kan du sätta mjölken i sterila glasflaskor och förvara i kylskåp i 24 timmar eller i frysen i 15 dagar. Etiketter ska placeras på flaskan med datumet för dagen då mjölken togs tillbaka, för att först använda flaskorna som lagras längst.
Vidare ska mjölken avlägsnas på arbetsplatsen i kylskåpet till dess att den lämnar och sedan transporteras i en termisk väska. Om det inte går att lagra mjölken ska den kasseras, men fortsätt att dricka mjölk eftersom det är viktigt att behålla mjölkproduktionen. Läs mer om att lagra mjölk i: Amning.
Hur man matar barn efter att ha gått tillbaka till jobbet
Här är ett exempel på hur man matar barnet runt 4-6 månader när mamman går tillbaka till jobbet:
- 1: a måltid (6h-7h) - Bröstmjölk
- 2: a måltid (9h10h) - Puree äpple, päron eller banan
- 3: e måltid (12h-13h) - Mashed grönsaker som pumpa, till exempel
- 4: e måltid (15h-16h) - Glutenfri gröt som risgröt
- 5: e måltid (18:00 - 19:00) - Bröstmjölk
- 6: e måltid (21h-22h) - Bröstmjölk
Det är normalt för barnet nära moderen att vägra flaskan eller andra livsmedel eftersom han föredrar bröstmjölk, men när han inte känner till moderns närvaro blir det lättare att acceptera andra livsmedel. Läs mer om utfodring i: Babyfoder från 0 till 12 månader.
