Fördelar med Lychee för hälsa

Lychee, känd vetenskapligt som Litchi chinensis, är en söt, hjärtformad exotisk frukt, som kommer från Kina men odlas också i Brasilien.

Fördelarna med litchi är främst för att hjälpa cellerna att fungera korrekt genom kroppen, motverka skadlig effekt av stress eller dålig kost, till exempel, eftersom den är rik på antioxidanter som antocyaniner, flavonoider och tanniner. Andra fördelar med litchi för hälsa kan vara:

1. Förhindra utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar;
2. Undvik utveckling av cancer;
3. Skydda levern från olika sjukdomar;
4. Håll huden fast och perfekt;
5. Förbättra kroppens ämnesomsättning.

Dessutom är litchi lågt i kalorier och kan konsumeras i viktminskningsdieter och är bra för att kontrollera diabetes eftersom det innehåller hypoglycin, ett ämne som sänker glukosproduktionen, hjälper till att kontrollera blodsockret. Så här kan du njuta av denna frukt att gå ner i vikt i: 3 exotiska frukter för att gå ner i vikt.

Hur man konsumerar

Denna frukt kan ätas rå, i juice eller te med barken, men det finns också lökkonserver och även litchi-kulor. Dessutom kan det hittas i tvål, parfymer och krämer.

Den bästa tiden att konsumera denna frukt är efter måltider och konsumtionen bör undvikas på morgonen efter några timmar av fasta eftersom det förhindrar bildandet av glukos, vilket är grundläggande för hjärnfunktionen, kan dess exklusiva konsumtion vara allvarlig orsakande jämn kramper.

Nutrition information för lychee

Lychees finns i stormarknader, marknader eller mässor och priset är ca 10 reais per pund.