Ett bra sätt att gå ner i vikt snabbt är att du dricker te. Te kan ta bort lusten att äta godis, underlätta förbränning av fetter, främja mättnad och förvåna stämningen.
Några av de bästa teen för att gå ner i vikt lätt är ingefära te, grönt te och te kompis eftersom de kraftigt ökar ämnesomsättningen, främjar fettförbränning även när du inte övar motion.
Det är dock viktigt att komma ihåg att det är viktigt att upprätthålla en hälsosam och varierad diet samt att träna minst 3 gånger i veckan för att få de bästa resultaten.
1. Hur man förbereder ingefärate
Gingerte är bra för viktminskning, eftersom det är ett diuretikum, påskyndar ämnesomsättningen, hjälper till att bränna kalorier och underlättar matsmältningen, förbättrar tarmtömning, striderna i förstoppning och svullnad mage.
- För att göra te: Lägg 1 tesked riven ingefära i en kastrull med 1 liter vatten och koka i ca 8 minuter. Efter avstängning av värmen, täcka pannan, låt teet anlita, spänna och dricka flera gånger om dagen. Ta 1 liter av detta te per dag.
Gingerte kan fortfarande blandas med citron och honung, vilket gör det till ett utmärkt hemmedel för att stoppa influensa, ont i halsen och huvudvärk på grund av dess antiseptiska egenskaper. Lägg i det här fallet bara 1 matsked honung och 1 skiva citron till varje kopp ginger tea redo.
Gingerte med kanel är fortfarande en utmärkt sexuell stimulans, på grund av dess afrodisiösa egenskaper och gör att du vill äta godis.
2. Hur man förbereder grönt te
Grönt te är ett gott te för dem som vill gå ner i vikt, eftersom det är ett diuretikum, stör det dåligt humör, minskar tröttheten, ökar metabolismen, samtidigt som kroppen spenderar mer kalorier till och med slutat. Dessutom förbättras immunsystemet, förhindrande av flera sjukdomar som artrit, hjärtsjukdom och cancer, till exempel.
- För grönt te: Sätt 2 matskedar grönt te eller 1 tesked grönt te i 1 kopp kokande vatten och låt stå i 5 minuter. Förvänta dig att sötas, spänna och dricka nästa, utan att sugaring.
Eftersom grönt te är bittert och inte alla gillar denna smak kan man uppnå alla fördelar genom att ta grönt te i form av kapslar, vilket har samma effekt som teet som är tillagat på ett hemlagat sätt, och är lika bantning. Det rekommenderas 2 kapslar grönt te per dag eller 1 liter hemlagad te.
Möt matcha-te, en ört som är starkare än grönt te.
3. Hur man förbereder matte te
Mattte är utmärkt för bantning på grund av dess diuretiska egenskaper och på grund av dess höga fiberhalt, som förutom att främja mättnad underlättar intestinal transitering.
Andra fördelar med maté te är: öka ämnesomsättningen, underlätta förbränning av fetter, bekämpa inflammation orsakad av övervikt och bekämpa fysisk och mental utmattning, och är fortfarande en mycket naturlig laxermedel.
- För tekompis : sätt 1 tsk kompis i en kopp och täck med kokande vatten. Tape, låt det söta, spänna och dricka nästa, utan att sugaring.
När det konsumeras regelbundet kan mamma-te fortfarande minska omkring 10% av dåligt kolesterol om 1 månad.
Mattte har koffein och därför bör personer som är känsliga för detta ämne inte dricka te efter 18:00 för att undvika sömnlöshet. Rostad mate te kan konsumeras varmt eller is, utan att förlora någon av dess egenskaper.
4. Hur man förbereder örtte
Ört te är bra för viktminskning eftersom det har färre kalorier, ökar metabolismen, uppmuntrar fettförbränning och ökar viljan att klara det dagliga trycket.
- För örtte : Lägg 1 matsked av följande örter: hibiskus; buggy; fräken; heligt skal sticka löjtnant och grönt te i en panna tillsammans med 1 liter vatten och koka. Efter 10 minuter släck värmen och låt svalna. Coe och reserv.
En bra idé är att sätta detta te i en flaska mineralvatten och dricka lite under dagen, istället för vatten. Ta minst 1 liter per dag. Ett annat alternativ är att använda 30 örtte för att påskynda viktminskningen.
För att uppnå bättre resultat och uppnå en snabbare viktminskning rekommenderas att du väljer ett av ovanstående recept och associerar det med regelbunden träning och en balanserad diet i minst 1 månad.
Titta på videon nedan för att se vad du ska göra för att undvika hunger:
