Sojamjöl kan användas för att hjälpa dig gå ner i vikt eftersom det minskar aptiten för att ha fibrer och proteiner och underlättar förbränning av fetter genom att ha ämnen som kallas antocyaniner i sin sammansättning.
För att gå ner i vikt med svart sojamjöl bör du äta 2 matskedar före måltiderna för att minska din aptit i cirka 3 månader. Du bör inte äta längre eftersom soja har ämnen som efterliknar hormonerna östrogener och kan avreglera produktionen av hormoner.
Svart sojamjöl kan köpas i en hälsokostaffär och priset på 200 g kan variera mellan 10 och 12 reais.
Hur man använder sojamjöl för att gå ner i vikt
2 matskedar svart sojamjöl bör användas två gånger om dagen för att hjälpa dig gå ner i vikt.
Svart sojamjöl kan tillsättas i juice, vitaminer, sallader, grytor, soppor, grytor, pasta, såser, pizzor, kakor eller pajer och förändrar inte smak av maten eftersom den har en neutral smak.
Svart soja
Svart sojamjöl
Hur man gör sojamjöl för viktminskning
Svart sojamjöl är väldigt lätt att tillverka och kan till och med göras hemma.
Ingredienser
- 200 g svart soja
Förberedelseläge
Placera de svarta sojabönorna i den förvärmda ugnen på ett medium grunt bakplåt och låt stå i 20 minuter vid låg temperatur. Låt svalna och mala i en mixer tills den blir mjöl.
Det svarta sojamjölet måste förvaras i en tätt tillsluten glasburk som kan placeras i kylen eller på en sval plats.
För att lära dig mer om mjöl som går ner i vikt, se:
- Mjöl för viktminskning
- Tofu förhindrar cancer och hjälper dig att gå ner i vikt
Var den här informationen till hjälp?
Ja Nej
Din åsikt är viktig! Skriv här hur vi kan förbättra vår text:
Några frågor? Klicka här för att besvaras.
E-post där du vill få ett svar:
Kontrollera bekräftelsemeddelandet vi skickade till dig.
Ditt namn:
Anledning för besök:
--- Välj din anledning --- Sjukdom Lev bättre Hjälp en annan person Få kunskap
Är du vårdpersonal?
NejLäkareLäkemedelSjuksköterskaNäringläkareBiomedicinFysioterapeutSkönhetsvårdAndra
