7 TIPS FÖR ATT HÅLLA NÄRINGSÄMNENA VID BAKA - KOST OCH NÄRING

Hur man lagar mat för att upprätthålla näringsämnen



Redaktionen
Hur man undviker de största orsakerna till fet hår
Hur man undviker de största orsakerna till fet hår
Att baka mat i vatten och vid höga temperaturer orsakar näringsämnen som vitamin C och B-komplex, järn, kalcium och protein förloras, vilket minskar näringsvärdet av maten. Dessa förluster sker främst i frukter och grönsaker kokta i vatten, vilket slutar att förlora ungefär hälften av deras vitaminer och mineraler. Så se 7 tip