Termogena tillskott är fettförbränning, termogen kosttillskott som ökar metabolismen, hjälper dig att gå ner i vikt och bränna fett.
Dessa tillskott bidrar också till att minska aptiten och därigenom minska trängseln att äta godis, samt bidra till att generera mer energi, vilket ökar din vilja att träna. Så, några naturliga tillskott med termogen effekt är:
- Sineflex - med koffein, vitaminer och mineraler som magnesium och krom i dess sammansättning, indikeras för att bränna och blockera fett och för att påskynda ämnesomsättningen. Sineflex består av 2 kapslar, ren blockerare och dynamisk fokus, som ska tas enligt följande: 2 kapslar ren blockering och 2 gånger om dagen och 1 kapsel dynamiskt fokus före lunch.
- OxyElite Pro - med koffein och örttextrakt som Oliveira och Yohimbe, är indicerat för att hjälpa dig att gå ner i vikt, bränna fett och sätt muskeln bättre och lättare. OxyElite Pro ska tas 3 gånger dagligen, förutom de första 4 dagarna av behandlingen där rekommenderade doser är lägre.
- Nutrex Lipo 6 - med yohimbe, koffein, synefrin och bioperin i dess sammansättning, är indicerat för att bränna fett, desinficera kroppen, kontrollera aptiten och öka energiproduktionen. Lipo 6 ska tas 3 gånger om dagen, förutom de första dagarna av behandlingen där rekommenderade doser minskas.
- Hydroxycut Hardcore Elite - med koffein, grönt kaffe, L-Theanin och Theobromine i dess komposition, indikeras för att öka ämnesomsättningen, öka energi och koncentration. Den rekommenderade dosen av detta tillskott är 2 kapslar per dag förutom de första dagarna av behandlingen där dosen är mest reducerad.
Dessa tillskott kan också tas i händelse av trötthet och brist på energi eftersom det ökar energiproduktionen, vilket ofta förbättrar koncentrationen också.
När ska man ta brännaretillskott
Brinnande tillskott kan tas när det är önskvärt att gå ner i vikt eller öka ämnesomsättningen och dess intag bör associeras med regelbunden motion. Dessutom ökar dessa kosttillskott energi och koncentration och är därför särskilt viktiga i perioder med större trötthet och träning med stora fysiska krav.
Dessa medel bör dock endast användas i det sistnämnda fallet och alltid på råd av läkare eller nutritionist, eftersom deras användning förändrar metabolismen, de slutar också förändra produktionen av hormoner i kroppen, vilket orsakar problem som sömnlöshet, humörsvängningar, smärta huvudvärk, konstant skakning eller huvudvärk, till exempel. Se mer i: Kontraindikationer av termogen mat.
Naturliga termogener
Livsmedel är utmärkta naturliga termogener, speciellt drycker eller kryddor, som innehåller ämnen som koffein, kapsaicin eller katekiner som påskyndar ämnesomsättningen och ökar kroppstemperaturen. Några av dessa livsmedel är:
- Kanel - ska ta 1 tsk per dag, som till exempel kan tillsättas frukt eller mjölk;
- Ginger - ska ta 2 skivor ingefära om dagen och kan användas vid framställning av kött eller i te och juice.
- Grönt te - ska dricka 4 koppar av detta te per dag;
- Kaffe - ska ta 2 till 3 koppar om dagen, helst efter måltider eftersom det underlättar matsmältningen.
Dessa är bara några exempel på livsmedel med termogen effekt på kroppen, ta reda på andra i Vad är termogena livsmedel.
