Emotionell labyrintit uppstår när det finns en inflammation i labyrinter, vilka är strukturer som finns inne i örat och som påverkar balansen, som orsakas av emotionella processer av överdriven stress eller ångest, till exempel. Således är denna typ av labyrintit mer återkommande hos personer med depression eller som lider av ångeststörning, till exempel.
Oftast är den känslomässiga labyrintiska krisen åtföljd av en känsla av tryck och ringning i örat, minskad balans, yrsel och frekvent huvudvärk, som förvärras i situationer med akut stress eller vid plötsliga rörelser i huvudet.
Under krisen är det lämpligt att vila för att lindra symtomen, men det är också mycket viktigt att, förutom krisen, en viss tid av psykologisk uppföljning görs för att undvika återfall, särskilt när det är mycket återkommande.
Kolla in 7 steg att göra varje dag och minska ångest och stress.
Huvudsymptom
Symptom på en kris av känslomässig labyrintit liknar dem hos en gemensam labyrintit, därför inkluderar:
- Illamående och yrsel
- Konstant tinnitus i örat;
- Svårighetshörande;
- Clogged ear sensation;
- Obalans.
Vanligtvis uppstår dessa symtom som en följd av faktorer som förlust av en älskad, barndoms traumas, panikssyndrom, förlust av anställning och överdriven stress, tryck och avgifter på jobbet eller studier.
Ta vårt online-test för att ta reda på risken för att ha en labyrintisk kris.
Hur är behandlingen klar?
Behandlingen av känslomässig labyrintit bör göras med uppföljningspsychoterapi, under vilken huvudorsaken till problemet kommer att undersökas.
Generellt kan behandling göras utan användning av medicinering, arbetar endast med patienten för att stärka hans känslomässiga sida, öka hans självkänsla och undervisa tekniker för att hantera ångest och stress. Men i fall av depression kan det vara nödvändigt att använda mediciner för att bekämpa denna sjukdom.
Dessutom borde man dricka minst 2 liter vatten om dagen, undvik att dricka alkohol, mat som är rik på sötsaker och fetter och slutar röka. Se mer tips om kost här.
Hemlagade alternativ för att lindra labyrintit
Några tips för att bekämpa kriser och lindra stress och ångest som orsakar labyrintit är:
- Undvik bullriga och trånga platser, till exempel konserter och fotbollsarenor;
- Ät i lugn och fredlig miljö
- Öva fysisk aktivitet regelbundet, eftersom det ökar produktionen av hormoner som ger känslan av nöje och välbefinnande.
- Öka konsumtionen av omega 3, som förekommer i livsmedel som fisk, nötter och linfrö.
- Ta dagliga juice och lugnande te, som de som tillverkas av kamomill, passionsfrukt och äpple.
Dessutom kan man också investera i avslappnande massage 1 till 2 gånger i veckan och i behandling med akupunktur, vilket hjälper till att återställa kroppsbalans och kontrollera känslor.
Se recept för hemmetoder för att bekämpa ångest.
