Kokosmassa är den viktigaste ingrediensen i kokosnötkapslar, som har proteiner, kolhydrater, oljor och mineraler, liksom nutraceuticals såsom laurinsyra, myristiska och palmitinsyror. Detta gör det till ett bra val för att bekämpa mikroorganismer, förbättra tarmen och bidra till kolesterolkontroll.
För att det ska fungera rekommenderas det vanligen att ta 2 till 4 1g kapslar per dag, vilket bör tas före huvudmåltiderna. Men innan behandling med kokosoljekapslar påbörjas rekommenderas att du konsulterar en läkare eller en näringsmedicinare så att den rekommenderade dosen kan definieras eftersom det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis på hur effektivt det är att förebygga eller bota sjukdomar.
Vad är kokosnötoljekapslar för?
Kokosoljekapslar stelnar vid temperaturer under 5 grader och därför kan deras utseende vara mer flytande när det är varmare, grumligt vid en mild temperatur eller helt fast när det är kallt.
Enligt riktlinjerna för kosttillskottets laboratorier kan kokosoljekapslar anges för:
- Hjälp sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna när de används på balanserad kost och träningspraxis.
- Bidra till att bekämpa svampar, bakterier och protozoer, förbättra kroppens immunsvar;
- Förbättra intestinal transitering, eftersom det skyddar tarmfloran, hjälper till vid behandling av diarré eller förstoppning.
- Förhindra för tidig åldring av huden eftersom den är rik på antioxidanter, särskilt vitamin E;
- Bekämpa någon form av inflammation i kroppen, eftersom kokosnöt är en naturlig antiinflammatorisk som ökar interaktionen av interleukiner;
- Skydda levern från negativa effekter av alkoholhaltiga drycker på grund av dess hepatoprotektiva effekt.
In vitro och djurstudier bekräftar att laurinsyra i människokroppen har verkan mot virus, bakterier och protozoer, vilket ger kokosolja förmågan att stärka immunförsvaret. Men ytterligare studier behövs för att bevisa att kokosolja kan minska eller öka HDL-kolesterol, till exempel, och så dessa förmodade fördelar nämns inte här.
Se även hur man använder kokosmjöl för att gå ner i vikt.
Näringsinformation och hur man använder den
Kokosoljekapslarna innehåller som ingredienser extra mjölkkokosolja och kapsel med gelatin, fuktgivande glycerin och renat vatten. Följande tabell visar näringskompositionen för varje kapsel:
| Mängd: Servingsstorlek 4, 0 g = 4 kapslar | ||
| Belopp per servering | % Dagliga referensvärden | |
| effekt | 36 kcal = 151 kj | 2% |
| Total fetthalt: | 4, 0 g, varav: | 8% |
| 3, 0 g mättat fett | 14% | |
| 2, 0 g Laurinsyra | - | |
| 1, 0 g Myristinsyra | ** | |
| 0, 1 g enkelomättade fetter | ** | |
| 1, 0 g oljesyra | ** | |
| ** innehåller inte betydande mängder kolhydrater, proteiner, transfetter, matfibrer och natrium. | ||
Prisintervall
Kokosolja i kapslar varierar från 20 till 50 reais och kan köpas på apotek, hälsokostaffärer eller onlinebutiker.
Biverkningar
Några biverkningar Kokosoljekapslar kan innehålla allergireaktioner med symtom som klåda, rodnad, röda fläckar eller svullnad på huden.
Kontraindikationer av kokosnötolja i kapslar
Kokosoljekapslar är kontraindicerade för patienter som är allergiska mot någon av ingredienserna i formeln. Om du är gravid, omvårdnad eller avser att ge läkemedlet till barn yngre än 3 år ska du dessutom tala med din läkare innan du börjar behandling.
