Denna hembehandling består av endast 2 steg som kan följas dagligen, med utmärkt resultat på huden och består av:
1 st. Ät mer zink
Man bör äta mat som är rik på zink, såsom riskli, vetex, vitlök, kyckling, fläsk, linser, sojabönor, solrosfrö eller pumpa, till exempel.
Konsumtionen av denna typ av mat hjälper till att minska akne och hudens oljighet, förstärka dess cicatrizing, keratolytisk och antiinflammatorisk verkan på de öppna och slutna komedonerna genom att hämma syntesen av prostaglandiner.
Den rekommenderade dagliga dosen zink för kvinnor är 8 mg och 11 mg för män, med en toleransgräns på 40 mg för båda. Zinkformade kapslar är också ett bra alternativ, men i så fall kan dosen vara 15 till 30 mg per dag.
2:e. Bär hemlagad yoghurtmask
Den här hemlagade masken som är förberedd med vita bönor och yoghurt hjälper till att regenerera huden samtidigt som den upprätthåller sin integritet.
ingredienser
- vinäger
- 50g vita bönor
- 1 burk naturlig yoghurt 125 g
Förberedelsearbete
Lämna de vita bönorna i en skål täckt med ättika tills bönorna kläms av. Slå sedan de vita bönorna med yoghurt i mixern och håll den här blandningen i en tätt sluten behållare inuti kylskåpet.
Applicera dagligen på bara finnar som låter handla i fem minuter, och tvätta sedan huden. Upprepa denna procedur dagligen tills huden är helt ren.
Kolla in mer näringstips för att torka benen, i den här videon av nutritionist Tatiana Zanin:
