Kåljuice är ett utmärkt hemhjälpmedel för viktminskning, eftersom det förbättrar tarmfunktionen, eftersom kål är en naturlig laxermedel och även har egenskaper som avgiftar kroppen, vilket gynnar tyngdförlusten.
För att förbereda saften tvätta ett blad av smörkål, ta bort eventuella rester som kan vara, följ ett av recepten nedan.
1. Kåljuice med citron
Citron är ett utmärkt val att lägga till kåljuice och förstärka din viktminskningsåtgärd. Detta beror på att citron har avgiftningsverkan som bidrar till att eliminera överskott av fetter, liksom minska känslan av hunger och undviker överdriven konsumtion av mat.
För att göra saften slår du bara blandaren 1 bladskålsmör med ren saft av 2 citroner, vilket gör den mer vanärdig och alkaliserar blodet. Drick följande, helst utan töjning och utan sötning.
2. Kåljuice med apelsin och ingefära
Lägga till apelsin till kåljuice samt minska bitter smak av kål, är ett utmärkt sätt att påskynda viktminskning, eftersom apelsin främjar en känsla av mättnad och hämmar absorptionen av kolhydrater, kolesterol och lipider. Ginger förbättrar tarmfunktionen och ökar metabolismen, vilket gör det lätt att bränna fett och eliminera kalorier.
Juice av kål, apelsin och ingefära ska göras genom att knacka på blenderen 1 blad kålsmör med juice av 3 apelsiner och 2 cm ingefära. Drick följande, helst utan töjning och utan sötning.
3. Kåljuice med ananas och mynta
Genom att kombinera ananas och mynta med kåljuice är det möjligt att öka sin diuretikskraft genom att eliminera överskottsvätskor som orsakar viktökning. Dessutom, eftersom ananas är rik på fiber, kan den minska aptiten genom att hjälpa till att kontrollera trangen att äta under dagen. Se andra alternativ för detox juice.
För att göra saften måste man slå i mixern 1 blad kålsmör med 2 tjocka skivor ananas och några blad av mint. Drick följande, helst utan töjning och utan sötning. Några droppar citron kan också tillsättas för att förbättra smak om det behövs.
4. Kåljuice med äpple och citron
Att lägga till äpple till kåljuice hjälper till att berika juice med pektin, ett ämne som förbättrar tarmfunktionen och ökar mättnaden genom att minska mängden mat som ätits. Dessutom förbättrar citronsaft smaken av kål och har avgiftningsverkan som eliminerar fett. Se även hur man gör vattenlevande citrondiet.
Denna saft är gjord genom att blanda blender 1 bladskålsmör med 1 grönt äpple och ren juice av en halv citron. Drick följande, helst utan töjning och utan sötning.
5. Kåljuice med jordgubbe och ananas
Jordgubbe och ananas är frukter rika på fiber som hjälper till att minska aptiten och tillåta viktminskning. Dessutom är det en diuretisk juice som eliminerar överskott av vätska i kroppen, vilket ger en mer definierad siluett. Kolla in 5 enkla tips för att gå ner i vikt och förlora magefett.
För att göra kåljuice med jordgubbe och ananas bara slå blandaren 1 löskålskålsmör med 2 jordgubbar och 1 skiva ananas och några mintblad. Drick följande, helst utan töjning och utan sötning.
6. Kåljuice med morot och apelsin
Moroten är ett annat bra alternativ att berika kåljuice eftersom det har en tonisk och depurativ effekt på levern som hjälper till att eliminera överskott av gall och fett. Dessutom, kombinerat med apelsin hjälper till att minska absorptionen av kolhydrater och fetter.
Denna saft är gjord genom att placera i blender 1 blad kål med 1 liten morot och saften av 1 eller 2 apelsiner. Slå tills en homogen blandning erhålls och drick omedelbart efteråt, utan sötning.
Se även en video av ett annat recept för juiceavox som hjälper till att eliminera toxiner och öka viktminskningen:
